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很容易就长胖，以及“怎么吃都吃不胖”，身体很消瘦，这两者同属于代谢障碍。
现象相反，但本质同一。
就一个办法，多吃水果，葡萄提子、火龙果、小番茄为首选，大量地吃（当成每天一顿饭的形式），持续地吃，吃上一两个月，情况应该就会大有好转了。
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