第104章 练球
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看完球,吃过午饭,何潘拿起篮球到楼下小区篮球场继续练球。
现在是中午时间,篮球场没什么人。
何潘最近这段时间练的最多的就是运球。
运球是篮球技术里面最基础也是最关键的一项。
尤其是对何潘这样身高很矮的后卫来说。
没有熟练地运球,在篮球场上几乎是寸步难行的。
想要在篮球场上有所作为,也必须把运球练好。
现在的nBa,哪个巨星手里没球?哪个巨星持球进攻差的?
没有!
只有手里有球,具备了强大的突破能力,才能为队友创造空间,球队的战术才能以你为核心。
这样你的数据也才可能好看。
没球在手,助攻怎么来?
没球在手,等着别人喂球,你的手感就一直有?
有球在手,哪怕手感不好,你也有调整的空间。
至少你可以突破造杀伤,通过罚球找手感。
而没球在手的球员,很大程度上就只能看天吃饭了。
篮球爱好者里面,绝大部分人都只能做到一只手熟练运球。
哪怕是nBa,也很少有人能够做到两只手运球都非常熟练。
如果再加上突破上篮的话,那就更少了。
最明显的就是哈登。
哈登是个左手将,左手运球突破上篮非常厉害。
但是,他一般都是走自己的左手一侧。
因为他是用左手运球和上篮的,所以,走左手的话防守人在身子右侧,这样可以将防守人挡住,自己上篮也更轻松。
一旦走到右侧,哈登的上篮把握性就没有那么大了。
所以,防守哈登的人都知道,一定要站在他的左侧,要把哈登往右侧赶。
但是,在哈登的各种运球假动作之后,还能坚持做到此点的防守者就不多了。
这需要防守者有良好的防守技巧和清醒的大脑。
能够同时具备这两点的人很少。
比如防守隆多,都知道要后退两步,防突放投。
但是,一旦进入比赛,打上一会儿,见到隆多做投篮假动作,还是有很多人上前去扑。
你一扑出来,人家就可以轻松上篮或是突破分球!
这就没办法了。
话说脑子真的是个好东西。
马布里的突破也是一样,绝大部分在他的右手侧,左手侧命中率不高,也很少。
即使是勒布朗詹姆斯这样全能的巨星,他的突破也常常走的是右手侧。
当然,一些后卫在这方面还是要好得多。
比如欧文、保罗、库里等人。
其中,欧文的运球上篮最全面,也最骚。
何潘练球选择的学习对象就是欧文。
他在网上下载了很多欧文运球突破的视频到手机上,这样,他就可以一边看视频一边练球了。
看一遍视频,系统记录三分钟,然后系统可以帮他分析到底哪里和视频有差距,不足在哪里。
在这样强大的分析师的帮助下,何潘的进步非常大!
当然,这也离不开系统提供的充足的能量的帮助。
由于不用担心体力的问题,何潘每次练球都跟打了鸡血似的,非常玩命。
这种情况下,效果也就更好。
先,何潘练的是左手运球和上篮。
何潘是个右手将,右手运球还是不错的。
问题是他的左手。
左手运球和上篮一直是何潘的软肋。
通过之前的练习,何潘已经能够做到无人防守下的左手上篮。
当然,由于何潘的力量优势非常明显,所以,一般的防守对他来说跟无人防守也差不多。
不过,一旦防守者身型占了优势,何潘的左手就没那么顺畅了。
毕竟你运球时主要精力要放在运球上面,不能全力和防守人进行对抗。
这种情况下,何潘的体重劣势就显现出来了。
都不怎么力,碰撞到一起,体重轻的一般就会受不了了。
要想做到运球的同时还能够力和防守者做对抗,那就需要熟练的运球技术了。
另外,能够不进行对抗就将对手过掉,更是一个好的选择。
而这一切,都需要熟练地运球技术。
而运球技术是不能通过系统的技能包实现的。
你总不能运一下球就默念一遍“运球”吧?
通过这段时间的强化训练,何潘的左手运球已经有了质的飞跃。
一般来说,一个右手将要想从零开始学会左手运球上篮,至少需要十几天时间的。
当然,要想做到左手和右手一样熟练,那就不是短时间能够做得到的了。
正常来说,也需要一两年时间。
这还要看天赋和练习的刻苦程度。
当然,如果你练习的时间很晚,都已经二十几岁了,那估计花的时间就会更多,而且,最终的效果也会更差。
这也是为什么即使是nBa球员,也都大部分只能用一只手运球上篮的。
按理说nBa球员有专门的训练师,条件非常好,时间也足够,为啥这么练也不行?
最主要的原因就是年龄大了,很难改了。
一般进入nBa的球员都有二十岁左右了,这个年龄很多技术动作都已经定型了。
尤其是运球这种深入骨髓的东西。
何潘也不小了,已经17岁了。
不过,毕竟年龄还不算大,而且,何潘的要求也没有那么高。
如果真想练到欧文那种人球合一,左右手没有任何区别的程度,那估计何潘还要再小上五六岁才有可能。
何潘现在也不需要练到那个水平。
再说,能够达到欧文那个水平的球员,这个世界上也没有几个。
何潘现在能够做到的就是,用左手运球上篮和自己之前右手的水平差不多。
加上过常人很多的力量优势,何潘的左手运球算是很自如了。
当然,这是和之前的右手运球相比。
这段时间何潘的右手运球也有很大的提升。
最大的表现就是可以随意的做出假动作了。
以前何潘的右手只是能够熟练运球,但是很少有假动作。
现在的何潘右手已经能够做出几个假动作了,而且还很熟练。
这对一个后卫来说,是非常必要的。
如果没有假动作,你又怎么把对手过掉呢?
直接一步过去?
那得需要多快的度?
即使有度优势,如果对手注意力集中,防守技巧好,一样很难过去。
真要往前冲,估计也是撞到防守人身上去。
除了运球,何潘每次也用不少时间练习自己的投篮。
三分球现在何潘能够达到3o%左右的命中率了。
基本上投三个能够命中一个。
这可是在库里的投篮动作之下达到的命中率!
对何潘来说已经很不错了。
这个动作最大的好处是很难被封盖。
在这种情况下有这个命中率,何潘已经很满意了。
另外就是中投。
篮球技术里面最难练的一项就是中投,尤其是急停中投。
这项技术需要非常好的运球和协调性。
在运球熟练了很多后,何潘的急停中投也练得不错了。
至少命中率和三分相比不差。
当然,急停中投最重要的还是中投。
投不准就啥都没用。
而想要把球投进去,最重要的还是多练投篮。
空位投篮准了,急停中投才有可能有一定的命中率。
所以,何潘这段时间的投篮也一直在练。
每次练过运球上篮,何潘都要投上几百个罚球和几百个三分。
时间过得很快,一晃周日一天就过去了。
(本章完)
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