第148章 练体育很辛苦

　　
凌峰来回反复地练了很久，庄教练没说停，他自己也不好意思偷懒。
直到练到最后，他跑不动了，呼吸喘得厉害，两脚灌铅似的。
这种100米的极限速度冲刺，开始身体储备有体能，肌肉耐受力能承受。
还觉得没那么难，但越跑到后面，每跑一次都让人几乎连气都喘不过来。
这种连续的冲刺，身体积累产生的疲劳感，根本来不及消除。
接下来凌峰每一趟的速度越来越慢，拖拉着走回起跑线的速度也越来越长。
最后一趟跑完，凌峰整个人几乎瘫在了地上，连动弹手指的力气都没有了。
太累了，凌峰从来没有跑过这么累的。
庄教练看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前说道：
“别赖在地上，赶紧起来，慢慢走一会，剧烈运动后躺下是大忌。”
“很容易造成回心血量减少，心输出量下降，出现头晕、眼前发黑等症状。”
“严重的会导致休克，对身体机能伤害很大，赶紧起来，慢慢走一会。”
凌峰听了教练的话，晃悠悠地站起身，开始艰难的慢慢走动。
凌峰感觉两条腿好像不是自己的一样，灌了铅似的，完全使唤不动。
肺部火烧火燎的感觉充斥着，每吸一口都像是吞了颗炭火一样。
豆大的汗水从额头渗出，顺着脸颊不断滑落，脖子后背一圈都是湿漉漉的。
整个身体像是在被压路机来回碾过一样，榨不出一丝力气。
在今天训练之前，凌峰还自觉身体在同龄人中算很好的。
可怎么也没想到，第一天的常规训练，就把自己给训练趴下了。
尽管训练之前，庄教练就说，跟他学习跑步技巧，他会很严格训练学员。
他想象过训练强度会比较大，可真开始训练才发现，训练强度远超过了自己的想象。
跑最后几趟的时候，凌峰感觉自己坚持不住了，但是看庄教练还没喊停。
所以他就用内力支撑了一会，直到最后内力消耗的剩下一两丝，凌峰才没再坚持。
“以前就听人说练体育苦，训练强度大，但没有训练过，根本不能想象。”
这还是常规的训练吗？怎么训练强度这么大，凌峰心里想着，接着就听到庄教练说道：
“你的体能还不错，我以为你就是跑步爱好者，估计这次练习坚持不了多久。”
“没想到最后你坚持了这么长时间，差不多赶上国家二级运动员，训练一次的量了，不错。”
远处掐表计时的庄教练也没想到，凌峰能坚持这么久，所以感叹的说到。
这会凌峰已经跑不动了，所以接着凌峰就和庄教练结束了这次训练。
又经过了半小时后，凌峰总算恢复了一点体能，已经可以慢慢走动了。
不过他还是感觉全身酸痛，而且肚子饿的不行，所以他慢慢的向着运动馆的食堂走去。
等到了运动馆的食堂，凌峰看了一遍，选择了即食快餐，其他小炒什么的还要等。


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