第九章 训练开始
莫长材的话让莫予鼻子一酸，眼泪差点就掉下来，连忙举杯掩盖:“爸妈，来！干杯！”
…………
就这样在家无忧无虑的呆了三天，莫予说公司来了通知，该回去了。
其实是搏击馆那边告诉他已经给他安排好了教练，问他什么时候有时间……
临走前，母亲姜林美给他准备了一大堆东西让莫予带走，莫予犟不过她，只能拎着大包小包踏上了返程的路……
回到n市的第二天上午，他来到“超越搏击馆”，见到了自己的教练。
“莫先生，这是我们搏击馆给您安排的私教:庄博，庄教练！”美女小月介绍身边的一位教练:
“庄教练是我们的金牌教练之一。
本人接受过十二年的拳击训练，有六年的职业生涯，擅长拳击和散打，曾获得过全国冠军，有三年的教练经验！”
“庄教练，你好！”莫予主动伸手打招呼。
而庄博也客气的伸手和莫予握在一起:“莫先生，幸会！”
“莫先生，您看可以么？”小月微笑着问莫予。
“可以！”莫予的回答很简洁。
“好的，那不打扰你们了！”说完，小月就离开了。
“莫先生，请坐！我们开始吧！”庄博也直接进入正题:“我先要对你有一个了解。”
“好的。”
庄博在莫予对面坐下，拿起桌上的文件夹和笔开始提问:“莫先生，年龄多大？”
“25岁”
“有没有什么疾病或者身体不适的地方？”
“没有”
“莫先生之前有没有接触过搏击或者健身之类的课程？”
“是从网上了解一点，也试着练过。”
“能不能说说练的那些项目？”
“在网上看的搏击组合拳。”莫予也没有隐瞒。
“那莫先生学习搏击的目的可以说说么？”庄博试探的问道。
“健身、实战！”莫予说的很简洁，但却是实话。
庄博对莫予的回答也不置可否，现在的人已经非常注重锻炼和养生了，他继续往下问……
整整5分钟，庄博一直问，莫予也没有显得不耐烦，都如实的回答。
“好了，莫先生，接下来我要对你的体能进行一个简单的评估！”庄博起身说道:“莫先生，请跟我来！”
莫予跟在庄博后面，来到练习场地内。
现在是上午，而且又不是周末，场地内练习的人也不多。
“莫先生，能不能把你练习的组合拳打一遍？”带着莫予做完热身运动后，庄博对莫予提出要求。
组合拳在那个房间里已经一个人练习的无数遍，莫予用那个临时塑造的身体能够打的很快，已经到了双手打出残影地步。
现在自己这个身体的体质不如那一个身体，也能打的很快，不过他不能全力去打，否则会伤害自己的身体。
莫予连续打了三遍，停了下来，等着庄博说话。
皱眉思考了大约十秒，庄博才开口问莫予:“你练习了多久？”
“有一年半左右！”
“这么久？我看你的身体，不像是练过的；但是看到你出拳的速度和姿势，确实是练习了很久，这是我想不通的地方！”
庄博似乎在自言自语。
莫予没有回答，他其实也不知道怎么回答，索性就装聋作哑……
“算了，不想了，你的速度虽快，但还是有些地方不标准，在后面的课程里我会专门帮你纠正，希望可以帮你纠正过来！”
庄博没有在这个问题上多纠缠:“接下来我们学习一些简单的姿势！”
说着，他摆出拳击的“格斗式”。
“我先讲解一下格斗式。在实战中格斗式可以用于防守，也可以用于进攻。
首先将退分开，一前一后，退不能张太大，差不多自己一个肩膀的距离就可以。”
庄博边讲解边进行动作示范，讲的很清晰:“双腿微曲，重心在身体中线位置，重心往下压，核心在自己的腹部位置。
说白了，就是要收紧腹肌，腿部用力。这样受到攻击的时候会产生一个弹力，从而保护自己。”
说到这里他顿了一下，发现莫予听得很认真，但他不确定莫予有没有听懂，只能接着往下讲解:
“再打个比方，拿我们的腹肌来说:放松状态下，就像是一堆沙土；而收紧状态下就好比一面盾牌；
我用力去打沙土，打的是一个点，一打就是一个坑；而我用力去打盾牌，打的则是一个面。两者之间的差别不能相提并论！”
听到这里，莫予也是赞同的点头，果然讲的够清楚，够直白。
像小说里的秘籍写的很是深奥晦涩，生怕你能看懂；而庄博的解说则是——生怕你听不懂……
见莫予点头，庄博也是微微松了一口气，他也怕遇到那种对牛弹琴的局面，那就尴了个尬了……
“头不能抬起，要稍微低头，下颚挡住喉结就可以，如果不能把握住的话，可以找一个乒乓球用下颚夹在喉咙之间来辅助练习，目光要凝视前方。”
庄博继续讲解动作要领:“两手握拳，拳眼朝外，双肘垂直下沉，一定不能外翻。
一手抬至嘴的高度，一手抬至眼眉高度，这样我们的格斗式就完成了！”
庄博的动作示范非常标准，再配上语言的解说，两方面配合，将这个“格斗式”讲解的非常通透。
“莫先生可以试着摆一下这个动作，如果有问题我可以及时给你纠正。”
莫予也没有矫情，直接按照庄博说的注意点摆起了格斗式。
庄博看着莫予老练的动作，心里暗自点头:非常不错！
“身体要直，不能前倾，也不能后仰，想象头顶有根绳子吊着。”一边说一边帮莫予纠正姿势。
“双腿弯曲的时候，幅度不能太大。多了少了都会影响对敌时的反应速度。”
接下来又帮莫予纠正了几处错误，直到他自己看不出任何问题，他才点头:
“对，就是这样，莫先生可以感觉一下现在自己各个关节的状态，然后尝试记住它，后面多多练习，就能熟练掌握了！”
又绕着莫予转了几圈，关注着莫予姿势的变化，以便及时帮他纠正。
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