第三十二章 训练第二天
接下来,黄教练示范起跑、前三十米如何摆臂调整身体机动协调性:“所有人注意,当我们听到预备就要做好起跑的准备,听到枪响,要以0.01至0.1秒的反应,保持头部以慢慢上翘的姿势配合双臂迅速摆动,让我们的腿部肌肉发挥动力转化成最快的速度冲出去....”
说着,黄教练一边喊预备,一边做好起跑姿势准备。接着,他喊开始,他的头部慢慢上扬,双臂以每秒十多次摆动幅度,后脚一蹬,整个人以极快的速度跑了出去。
就这样,黄教练为我们演示了好几遍,反复强调喊预备做起跑姿势,听枪响要反应快。当然,不能抢跑。头部上扬的姿势,不能太快,注意呼吸与双臂摆动保持协调。
由于昨天训练强度大,导致肌肉酸疼,黄教练允许我们,今天训练可以慢动作熟悉起跑三十米注意事项,以及肢体动作要领。
我被黄教练点名,第一个示范。
“预备...开始!”
随着黄教练一声令下,右腿直蹬助跑器,整个身子如同鲤鱼打挺,猛然翘起头来。接着,我便迅速摆臂,咬紧牙关保持呼吸慢节奏舒畅,双脚踩着风火轮似的跑了出去。
虽然我跑的速度很快,黄教练还是让我跑回来,让所有人回想我的动作:“关小飞,你发现没有,你刚起步的时候,就把你的头抬了上去。这样做,有两个不好。一是,迅速抬头分散脚下注意力。二是,头部有很大的风阻。不是说不要抬头,而是要在刚起步的时候,要以微翘、慢慢抬起自然而然地抬起来…”
说着,黄教练站在第一条跑道,让我站在第二条跑道,吴敬豪第三条跑道,朱军华第四条,许华坤第五条。
“来,都听好了,预备...开始!”
经过几轮示范,我们的动作越来越标准,黄教练的面部表情有所缓解,笑着说:“好,大家辛苦,今天的训练到此结束,还有半个小时是吃饭时间,有谁肚子饿了,可以先走。”
说着,黄教练走出训练间,剩下的自由活动交给我们。
我闲着没事,踩上跑步机,跑起步来。许华坤、丁寿、石磊他们仨围了过来,问我,保护费交了没有?我说交了,放心是我答应的,不用你们掏钱。
丁寿、石磊没说什么,倒是许华坤从兜里掏出三块钱:“给,算我一个。”
“不用...”
“拿着吧,都是一个宿舍的,有福同享,有难同当!”
说起来,都是我连累他们。毕竟,吴敬彬是受吴敬豪的指使,针对的是我,不是他们。可是我,又不好解释。
这不,吴敬豪走了过来,似是有意无意提醒我:“关小飞,今天早上有没有遇到什么特别的事,说来听听!”
显然,他是知道我被吴敬彬收起保护费的事。他来“关心”我,只不过是来看笑话,好让我知道,这一切都是他在背后搞得鬼。
我瞧了瞧吴敬豪他那得意忘形的嘴脸,若无其事道:“没什么特别的,就是被十几条恶狗挡了道。”
吴敬豪用脚踢踢跑步机,低头冷笑:“那你可要当心点,好狗不挡道,你明白我的意思吗?”
他是在暗示我,这事还没完,否则他不会说,让我当心点。我对他的威胁,嗤之以鼻:“谢谢提醒,我会随身携带打狗棒!”
吴敬豪像是听了冷笑话,好些尴尬,拍拍我的肩膀:“好好练,我看好你哦!”
说着,他便不再打扰我,去一边练起提臂器。
许华坤见他很是熟悉我,好奇问道:“你们早就认识?”
“一个学校的,之前有过节。”
“什么过节?”
“算了,不提了...”
没一会儿,饭点时间到,我和许华坤、丁寿、石磊四人形影不离,紧挨着走出训练间。刚走了出来,碰上对面训练间,陆续走出女生。
“她们是女生组,听说也是百米竞赛。”
“她们跑的快,还是我们跑的快?”
“笨啊,看过动物世界吗,绝大多数雄性动物天生比雌雄动物跑的快。所以,当然是我们跑的快。”
石磊懂得还挺多,一边笑着,一边张牙舞爪,模仿大草原雄狮追雌狮。追着追着,居然和对面一个女生碰个正着。
只听“啊”的一声,一个女生被他头顶撞腰。石磊一个踉跄,坐倒在地。那个女生揉着腰,嘴角咧着痛,指着鼻子骂:“谁呀,走路不长眼。”
我和许华坤同时拉起石磊,连忙给那女生道歉,对不起,对不起,我们不是故意的。
等那女生看清楚我们是谁,突然变了脸色:“关小飞,怎么是你?”
“苏沫沫。”
如果不是我,估计苏沫沫是不会轻易放过石磊。好在,苏沫沫看在我是她同桌的份上,很快忘记腰疼。
苏沫沫属于那种特别活泼、不受约束的女孩,她有话想对我说,只管把我拉到一边,不让许华坤、石磊、丁寿他们仨跟着。
等到他们仨被甩开,苏沫沫这才对我,说:“你的数学考了98分,我才考了78分。你是四年级学生,我是五年级学生,天啦,怎么会有这种事。为什么你的数学成绩那么好,教教我,我也想考高分。”
搞了半天,苏沫沫是来请教我如何提高数学成绩。说起来,学数学,一靠兴趣,二靠努力,三靠天赋。对数学产生兴趣,只要努力就会明白数学具有很强的逻辑思维,抓住这些便会获得天赋,让你的脑子快速解答问题。当然,说起来容易做起来难。一时间,我也不知道如何回答她的问题。
苏沫沫见我半天没有说话,估计,她也明白我被她问的一头雾水。于是,她才直言相告:“我真的很想提高数学成绩,明年的考试,我才有机会读一中。”
原来,她也是为了进一中读书...
“其实,只要你好好..”
“算了,说了你也不懂,希望这次比赛拿到名次,为我加点分数!”
真是莫名其妙,苏沫沫刚刚还在向我请教、支招。眨眼功夫,她又自个打气,连声再见也不说,扔下我一个人走了。
没过多久,我在食堂再次遇见苏沫沫。她刚刚没和我打招呼再见,于是,她便想着和我同坐一张四人餐桌。可怜的石磊,被她挤到了别处。她刚坐下,又扯上了学习的话题,十分好奇我的数学成绩那么好,说:“关小飞,你读的是哪所小学,南门小学,还是北门小学?”
“关村小学。”
“关村小学...没听过。”
许华坤在一边发愣:“仓墩小学呢?”
“没听过!”
看来,她说的小学和我们说的小学不是一个频道上的。于是我,忍不住笑道:“你应该先问问我,我是哪里人?”
“你是哪里人?”
“关家村的,我不是城里人。”
“哦...”苏沫沫明白了,她以为我是城里人,以为数学成绩特别好的学生,应该是城里小学培养出来的。l听说我是关家村的,她也没有细问。毕竟她还是小学生,不太向往外面的世界。
我和她不一样,吃够了大山里的苦,特别向往城里的世界。就像这里的食堂,比乡下一个集市还要热闹,饭菜管够不怕你吃不饱肚子。
说起吃饱肚子,我连吃三大碗,再也吃不下。苏沫沫瞧我这食量,可把她惊呆了。
正要起身收盘子,不等苏沫沫喝口饮料润润喉。突然,我一转身,被七八个同样端盘子的学生,拦了下来。
没等我仔细辨认他们是什么人,吴敬彬不知从哪里冒出来,习惯性的叉腰抖腿出现在我面前,傻乐道:“好久不见!”
我...我简直找不出什么词骂他,真是倒了八辈子霉,被一群苍蝇盯上。
明明今早七点见过面,吴敬彬居然恬不知耻说,好久不见。换作苏沫沫不知情,误以为我们的感情很好,才会说出如此肉麻、令人作呕的话,在一边咬咬手指,比划着:“你们认识啊?”
当然,我当然给她一个不认识,快点离开的眼神。谁料,苏沫沫关键时刻,犯着傻:“关小飞,可以啊,你才来几天,认识这么多朋友...”
“这位是...”
吴敬彬这才留意到苏沫沫的存在,按理说,五年级还是小屁孩,不懂得什么叫异性相吸。他偏偏学起了古惑仔里的“乌鸦”,对女同学玩起了捉弄,故意凑着身子,拉近距离。
苏沫沫感受到吴敬彬的不怀好意,没等她开口让他滚远点,我立马回到位子上,说:“有什么事冲我来,让她走。”
许华坤见我有难,梗着脖子:“还有我,你们想怎样?”
直到此时,苏沫沫才明白这些学生不是我的朋友,是来找茬的。
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