第137章 暑假提升

随着期末考试的结束，这个充满挑战与成长的学期正式落下帷幕。
  “李由，你暑假有什么特别的计划吗？”正在整理书包的安知水转过头来，满怀期待地问道。
  “嗯……也许会去参加一些比赛吧。”李由语气略带犹豫，因为他并不能完全确定自己的行程。
  然而，他脑海深处的确浮现出了那个即将到来的暑假里的一项重要赛事——全国后备人才基地的选拔赛。
  这无疑是一个绝佳的机会，可以让他一展身手。
  安知水听闻这个消息，眼睛瞬间一亮：“又要去参赛啦？我也好想去现场观赛呢！”
  接着，她迫不及待地追问：“这次比赛将在哪里举行呀？”目光中满是对未知地点的好奇和向往。
  “在帝都哦。不过，你去那边做什么呢？我可是要参加这次后备人才的训练营，等训练结束后才会有一场激烈的比赛对抗。”李由耐心地解释道。
  李由婉拒了安知水，毕竟他要在那边呆蛮长时间的，而不是像上次比赛一样才五六天。
  面对这样的回答，安知水似乎并不气馁，继续追问道：“那我能在电视上看到你的比赛直播吗？”即使无法亲临现场，她依然希望能够通过屏幕见证李由的精彩表现。
  “或许有的吧，说不定会在体育频道播出呢？”李由对此也不是很确定，但还是给了安知水一线希望。
  他觉得应该这样全国的赛事会有相应的直播的吧。
  既然话都说到这，安知水也没有强求。
  一时的恳求还有道理，一味的强求会让人厌烦。
  她和李由挥手告别，她爸爸已经在门口等着她了。
  ......
  “......99......100...”李由在球场上进行技术动作训练。
  前场挑球，再来到后场杀球这样一个动作连贯。
  他全神贯注、聚精会神地投入到今日的任务之中，不敢有丝毫懈怠和马虎。
  说实在话，自从开始自主训练以来，李由能够自由支配时间之后便深刻体会到时光飞逝如白驹过隙般短暂，恨不能将一天时间掰成两天来用。
  此时此刻的训练强度相较于他在省队时理应低出不少。
  身处省队之时，整日里大部分时间皆用于埋头苦练。
  而今，既需分心于学业又得处理好其他杂事，能用以训练的时长已大幅缩水。
  往昔每日至少保持七八个小时高强度的密集训练，如今却难以企及。
  如果不是他每天保持晨练，估计只有晚上两个小时的时间进行训练。
  好不容易盼到了假期，李由终于有足够多的时间，可以制定更为完备的训练计划、安排更合理的训练周期！
  事实上呢，之前李由口口声声说自己要去参加训练营完全就是一个幌子而已！
  他这么做啊，无非就是想把安知水给骗回家去罢了。
  不过话说回来哦，李由确实是需要接受专业训练的，但他要去参加比赛也是千真万确的事儿!
  只是关于比赛的具体信息嘛……嘿嘿嘿，那当然都是他瞎编乱造出来哄人的咯！
  实际上呢，李由根本不会跑去什么帝都参加所谓的训练营，他是要待在本地进行训练。
  等到八月份的时候呀，他才会动身前往后备人才基地参加正式的比赛呢。
  因为之前李由已经拿下过  U15  的冠军宝座啦，所以这次他可是拥有直通正赛的资格哦，压根儿不需要再像其他选手那样去参加预选环节！
  进入到总决赛前八名的选手都有直通的机会。
  最后再预选赛中筛选出另外的人选出来，参加正赛的小组赛。
  诚然，如前所述，退出省队确实存在诸多弊端，但自由训练亦有令李由心生欢喜之处。
  毕竟，世间万物芸芸，唯己最难自知，除了那些冷冰冰的检测机器外，恐怕再无人能比自身更为清楚明了个人的身体状况究竟如何了吧？
  当李由察觉到自身状态欠佳时，便会适时酌减训练量，如此一来，不仅降低了受伤风险，还能让身体得到更好的休养调息。
  历经整整一月时间对专业知识的潜心修习后，凭借自己高超的记忆力，他已经有了天翻地覆的变化。
  如今他已称得上满腹经纶、学富五车，其知识储备相较往昔简直有着云泥之别。
  不论是有关羽毛球亦或田径方面的学识，依凭李由当下所具备的才能与实力来看，考取一个教练证书于他而言完全不在话下。
  “此次就着重针对这块肌群展开特训……”李由轻声呢喃自语着。
  相较于漫无目的、不分主次的全方位锻炼方式，这种有的放矢、专注强化某一肌群的训练方法往往能够发挥出更为显着卓越的功效，带来的提升效果自然也会更为理想可观。
  李李由始终严格遵循着自己制定的训练计划，按部就班地执行着。他将每周视为一个小周期，一个月则看作一个训练大周期。
  一直坚持到临近比赛的前几日，他才会停下训练的步伐，特意预留出数天时间让身体得到充分的休憩与放松。
  经过如此漫长且连贯的集中训练之后，李由惊喜地察觉到，这种持续不间断的训练模式所带来的成效，相较于以往时断时续的训练方式简直有着天壤之别！
  倘若把之前那种间歇性训练取得的成果比作缓慢步行的话，那么如今这个暑期长期集训对他而言，则犹如搭上一辆高速行驶的列车一般，其训练效果堪称突飞猛进、一日千里。
  显而易见，一个完整系统的训练周期远胜于那些零散破碎的训练安排，其产生的效益更是不可同日而语。
  如此显着卓越的训练成果，不仅提高李由的羽毛球能力，还极大程度地推动了李由在短跑项目中的成绩提升。
  在训练接近尾声的那几天，李由再次测试了自己的百米跑成绩。
  这一次，他成功突破  12  秒大关，创下了令人瞩目的  11  秒  85  的佳绩！
  然而需要注意的是，这个成绩仅仅是通过手计得出的结果。
  若要准确衡量自身真正的电计水平，恐怕还需在此基础上再加上约  0.2  至  0.3  秒。
  不过这个水平比自己上次也有0.2秒的提升了。


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